pécsi 17.65 km Futás 2024-03-23-n 12:32-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2024.03.23 Szombat, 12:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:20

Távolság

17.65 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

szigeten 4.2km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 9km szenvedős tempó 39'27" (5.3km 23'14". 3.7km 16'13") 4:23 átlagtempó. Nem voltak elvárásaim, és ennek megfelelően nehezem ment a sebesség is, és az állóképesség is. A múlt szombati maraton előtti szombaton még könnyedén ment a 10.6km 4:07 átlagsebességgel, és jól is esett, míg most egy héttel a marcsi után a 4:23 is csak szenvedve ment

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.