pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:19Távolság
10.02 kmTempó
04:55 p/km (12.19 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
ma csak lazábban akartam úgy, hogy beleteszek 3km-t dinamikusra. Azt terveztem, hogy 4:20, 4:10, 4:00 fokozóra a 3km-t de titokban abban reménykedtem, hogy észre sem veszem de 4:10, 4:05, 3:55 lesz. Ehhez képest 12'46" lett (4'24", 4'21", és az utolsó km úgy lett 4'01", hogy a végén meg kellett állnom és várnok egy percet mert majdnem elokádtam magam az erőlködéstől. Valamit nagyon benyeltem, mert pont egy hete 4:01 átlaggal ment a 3 x 3000m és nem kellet okádnom
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
