janosib Úszás

Úszás2024.03.19 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-75 gyors+100 25 láb 75 érintéses-100 robot-50 érintéses oldalhúzás)

600 csak kar bólyával és gumival (300 tekivel ötös levegővel-300 sima)

400 gyors

400 TEÁ-val (7:30)

4*25

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!