zakanycs 8.7 km Futás 2010-09-26-n 10:00-kor

zakanycs futás

2010.09.26 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:56:45

Távolság

8.7 km

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton Staféta váltó Jóska-Csaba-Gery váltó. Végül Jóska nagybátyám futotta a 21 km-t Gergő az induló és én voltam a befutó. Össz időnk (nem hivatalos, majd javítom) 4: 15: 05. Meg voltunk elégedve az eredményünkkel. Eredményeket javítottam!
Elég pocsék időnk volt, teljen átfázva, megázva indultam el a Lánc Hídtól. Bemelegíteni a híd alatt tudtam. Itt egy kicsit felmelegedve vártam Jóskát.
Gábor bátyám maratont futott kb. 4:32:52-ös idővel. BRAVO!
Találkoztam Ultrabalatonos csapattársaimmal is, Viktorral és Mariannal (Alamuszi) . Jók ezek a találkák.
A futás után haladó hagyományokat folytatva Judit sogornőm szilvásgombócával pótoltuk a kalóriákat. Szegény jól átfázott a négy és fél óra alatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:45	8.7	06:31	9.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lzszabo 5170 napja

gartula :) :) örülök hogy összefutottunk megint :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.