áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:25:05Távolság
30 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Spar 30 km. Már egy km után tudtam, hogy itt nem lesz új PB, de azért kifutottam, ami bennem volt. Féltávig kb azt futottam, mint tavaly, de akkor rá tudtam kapcsolni, most viszont vissza kellett vennem. Az időjárással nekem nem volt gondom, mert az ilyet szeretem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:31 | 2.8 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:20 | 5 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:22 | 5 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:40 | 5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:12 | 5 | 05:02 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:50 | 5 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:10 | 2.2 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
pleko 5170 napja
Gratulálok! Azzal az izomtömeggel amit magadon cipelsz ez az eredmény teljesen rendben van!
nalacy 5173 napja
Gratula, mint mondottam volt a rajt előtt: a lényeg a teljesítés, hogy mennyi idő alatt az másodlagos, majd lesz még jobb is!
galagyuri 5173 napja
Koszi a szurkolast, nagyon jol mozogtal! Es nagyon is szepet mentel! Orulok a sikerednek!! Hajra, csak igy tovabb!
bintamas 5173 napja
Gratulálok. Nem sokkal maradtál el tavalyi önmagadtól, és azóta néhány kiló muszkli feljött, nemde? :)
Attila 5173 napja
Gratulálok. Lesz ez még jobb is.
running Laca 5173 napja
Gratulálok!!! Örülök hogy találkoztunk!!:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5169 napja
Köszi mindenkinek!