Edzésleírás
Egy utolsó laza futás volt mára. Egy vicces eset azonban megbolygatta az edzésemet, és ez is az oka a magas max pulzusomnak. Az első körömben, a Margit-hídnál utolértem egy nagydarab srácot.Épphogy megelőztem, hirtelen felgyorsított és elment. De nem jutott messze, kb 20 méternyi előnyt szedett össze. Mondtam magamban, OK előfordul az ilyen. 200 m múlva újra utolértem, és ugyanaz játszódott le, mint az előbb. Még ekkor sem reagáltam. Ezután egy alacsony, vékony, tempósan futó fickó előzött meg engem, majd a srácot is, aki még csak nem is próbált meg menni vele. Arra gondoltam, hogy ha legközelebb utolérem és megint visszaelőz, akkor nyilván kizárólag az a célja, hogy engem maga mögött tartson. Így is lett, alig hogy megelőzöm már gyorsít is. Na ekkor mondom, ha harc, hát legyen harc :-) Sprinteltem vagy 300 métert, és lehagytam. Úgy 50 m-ig jött, aztán belátta, hogy ma nem fog sikerülni a kitűzött célja :-) Nem sokkal utána már bántam, hogy ilyen gyorsan otthagytam, sokkal poénosabb lett volna kicsit játszani vele, fársztani és elhitetni vele, hogy lefuthat, hogy ma egy HŐS lehet :-) aztán csak a kör végén otthagyni. OK, hogy ezermillió jobb futó van nálam,de nehogymá' egy 100 kilós tag leckéztessen meg a Szigeten :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:45 | 1.65 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 156 | 142 | |
00:27:33 | 5.3 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 183 | 151 | |
00:29:15 | 5.3 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 157 | 150 | |
00:09:57 | 1.75 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 156 | 149 |