pécsi 19.71 km Futás 2024-03-09-n 12:13-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2024.03.09 Szombat, 12:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

19.71 km
Lépésszám: 90

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

10-11 fok, kicsit zavaróan szeles időben. 4,2km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 2 szigetkörnyi tempózás 10.6km 43'43" (21'54", 21'49") 4:08 átlagtempó. Levezetés fel hazáig. Mondhatnám, hogy bomba idő, de az igazság az, hogy 2km után beálltam 4:tizeegykettőháromm körüli átlagtempóra, és ez volt a fenntartható. Csak a végét tudtam megfelelőképpen megtolni Utolsó 3 km 11'59" (4'06", 4'06", 3'47") Úgy adódott, hogy 6.2km ellenszélben és 4.4km hátszélben

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.