Edzésleírás

Életem első úszóedzése a Fradiban, Ani vezetésével. Gyorsan megpróbálom megírni mi volt a penzum.

100m bemelegítés, 200m gyors láb deszkával, (felénél kb meghaltam, a combomnak is minden baja volt) 100m kivárásos gyors, 100m söpréses gyors, 100m oldalsúrolásos gyors, 8x100m sima gyors időre 2:15-ös indulással (1:32-1:36), 200m mell láb bólyával, 250m mell. A maradékot Noémi leírta demár megint nem emlékszem :)))

Igen kemény volt, jól kipirosodtam :) A technikán van mit csiszolni de állítólag nem vagyok teljesen reménytelen :)

Amúgy rengeteg év után nagyon jó volt végre rendezett keretek között, edzői felügyelet mellett csinálni valamit. Erre vártam mióta! Köszönöm Noémi és Ani a lehetőséget!!

5 hozzászólás

Leo 4998 napja

Hát igen, nem elég megcsinálni ezeket, még emlékezni is kell rájuk mikor beírod az edzésnaplóba :-)

Szab 4998 napja

Tééényleg! Ezek voltak! Módosítva :) Kemény volt, de pont ez (is) tetszett benne :)

Lallo 4998 napja

:) örülök, hogy nem volt hiábavaló a várakozás! A lábat deszkával csináltuk. kihagytad az alaphelyzet gyors lábat 100m és  az egykaros gyorsot 2X100m, a nem tudod milyen gyors pedig az oldalsúrolásos volt. Nem volt semmi igaz?! És ez csak a bemelegítő edzés volt:)) 

Szab 4998 napja

Na jó de olyan csak egy volt :))

Leo 4998 napja

Gratulálok! Azok az 1:32es százak sztem nagyon jók.