janosib Úszás

Úszás2024.03.05 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.31 km

Tempó

25:58 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 egykaros-100 érintéses oldalsúrolás)

3*(3*100 (a második és harmadik sorozatban az utolsó 80)+200+50 hát; 200-ak: 3:50; 3:51; 3:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!