janosib Úszás

Úszás2024.03.04 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 söprés-100 egykaros-100 érintéses)

2*300 csak kar bólyával és gumival

2*300 gyors

400 féltenyérrel

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!