pátyalso futás

2010.09.24 Péntek, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:13

Távolság

10.5 km Szint: 90 m

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Edzésleírás

Traccsolós futam Mirával,így a maraton előtt.Szerintem jól éreztük magunkat,a lánchídi csevely belemérve a nettóba:)
Fölfutottunk a Várba,ott a Tóth Árpád-Táncsicson futottunk egy 2 kilis kört kutyák és gazdik között,majd Julcsi-kör a Siklóval,aztán a Hunyadin a Lánchíd pestig
/6.1 Együtt/.Ott traccs után egyedül Lánchíd-Szabadság híd-Havas u.-Váci u.A rajtom is a váciból volt.
Most már maratonig pihi van.Lehetett látni a leheletünket.Vékony hosszúakban futottam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:13 10.5 06:01 9.97 90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5168 napja

Nagyon jó futást holnapra! :-))

sárkány képe

sárkány 5168 napja

Jó futást holnap Zoli!!!

judit61 képe

judit61 5168 napja

Neked is sikeres futást kívánok!!!

pátyalso képe

pátyalso 5169 napja

Odaadtam a jegyet Mirának. A buszozás oda-vissza tényleg fárasztó lenne.

Bozót képe

Bozót 5169 napja

Gyüssz tésztázni?

solkima képe

solkima 5169 napja

Sok sikert vasárnap.

pátyalso képe

pátyalso 5169 napja

A futásban nem engedheted meg a két versenyt egymás után mert ott lesz egy pihent menő aki csak arra  a versenyre készül ,bringában meg megy az egész brancs egyikről a másikra.
A bringa csapat-egyéni,a maraton magányos sport.Az országutinál nincs királyabb sport,csak azok a mocskos költségek:(

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 5169 napja

Én a teljes pihenést,kihagyást 2 nappal verseny előtt nem szeretem,próbáltam,de leülök tőle.

Inkább tesztszerűeket,gyorsakat megyek,ha jól esik,ha pedig nem,akkor csak lazán átmozgatok.

Mindenkinek más jön be,ki kell tapasztalni.Mi sokszor egymás utáni napokon is versenyzünk,és van,amikor a második napon megyek jobban,pedig az első nap is igyekeztem,és elméletileg másnap fáradtnak kellene lennem.

Jó futást,szép eredményt kívánok neked a hétvégére,és köszönöm a te szurkolásodat is:-)

Mira képe

Mira 5169 napja

Tényleg nagyon klassz volt, és a kutyák sem haraptak meg, mert tudták, két jó ember futkározik közöttük.
Ma kicsit többet alszunk, és azzal pótoljuk az elmaradt pihit... :-))

pátyalso képe

pátyalso 5169 napja

Ha minden nap tudnék futni,akkor tegnap futottam volna ezt Mirával.Mirát meg nem kényszerítettem géppisztollyal hogy jöjjön ma futni velem:))
A holnapi átmozgatás viszont,az is meg lesz:)
Kösz szépen Bozót!

Bozót képe

Bozót 5170 napja

Nem az az általános okosság, hogy 2 nappal előtte pihi, megelőző nap átmozgatás? :)

 

Egészségetekre!

Felszerelések

Brooks axiom