Edzésleírás
Traccsolós futam Mirával,így a maraton előtt.Szerintem jól éreztük magunkat,a lánchídi csevely belemérve a nettóba:)
Fölfutottunk a Várba,ott a Tóth Árpád-Táncsicson futottunk egy 2 kilis kört kutyák és gazdik között,majd Julcsi-kör a Siklóval,aztán a Hunyadin a Lánchíd pestig
/6.1 Együtt/.Ott traccs után egyedül Lánchíd-Szabadság híd-Havas u.-Váci u.A rajtom is a váciból volt.
Most már maratonig pihi van.Lehetett látni a leheletünket.Vékony hosszúakban futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:13 | 10.5 | 06:01 | 9.97 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Jó futást holnap Zoli!!!
Neked is sikeres futást kívánok!!!
Odaadtam a jegyet Mirának. A buszozás oda-vissza tényleg fárasztó lenne.
Gyüssz tésztázni?
Sok sikert vasárnap.
A futásban nem engedheted meg a két versenyt egymás után mert ott lesz egy pihent menő aki csak arra a versenyre készül ,bringában meg megy az egész brancs egyikről a másikra.
A bringa csapat-egyéni,a maraton magányos sport.Az országutinál nincs királyabb sport,csak azok a mocskos költségek:(
Én a teljes pihenést,kihagyást 2 nappal verseny előtt nem szeretem,próbáltam,de leülök tőle.
Inkább tesztszerűeket,gyorsakat megyek,ha jól esik,ha pedig nem,akkor csak lazán átmozgatok.
Mindenkinek más jön be,ki kell tapasztalni.Mi sokszor egymás utáni napokon is versenyzünk,és van,amikor a második napon megyek jobban,pedig az első nap is igyekeztem,és elméletileg másnap fáradtnak kellene lennem.
Jó futást,szép eredményt kívánok neked a hétvégére,és köszönöm a te szurkolásodat is:-)
Tényleg nagyon klassz volt, és a kutyák sem haraptak meg, mert tudták, két jó ember futkározik közöttük.
Ma kicsit többet alszunk, és azzal pótoljuk az elmaradt pihit... :-))
Ha minden nap tudnék futni,akkor tegnap futottam volna ezt Mirával.Mirát meg nem kényszerítettem géppisztollyal hogy jöjjön ma futni velem:))
A holnapi átmozgatás viszont,az is meg lesz:)
Kösz szépen Bozót!
Nem az az általános okosság, hogy 2 nappal előtte pihi, megelőző nap átmozgatás? :)
Egészségetekre!
NincsMeSE 5168 napja
Nagyon jó futást holnapra! :-))