Borsi 6.8 km Futás 2010-09-22-n 17:00-kor

Borsi futás

2010.09.22 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Távolság

6.8 km

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

Jaj, nagyon jó volt ma is! :)))))))))))
Készültünk a cserhátsurányi duatlon versenyre. Nekem futnom kellett csak most, 3 kör laza bemelegítő, előtte nyújtás, lazítás, bemelegítés, majd 26 perc kemény futás - a 12 éves Pannikával nyomtuk, húztuk egymást, nekem igazán kiváló volt (ő 15 percet futott), amikor leállt, sokkal nehezebben ment. Mindez után nyújtás, lazítás, dombra fel páros lábbal ugrálva (na, nem volt egy nag domb :)))), majd 2 kör laza levezető kocogás.
Szuepr volt!!!! :))))))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:00	6.8	06:19	9.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.