janosib Úszás

Úszás2024.02.07 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.866 km

Tempó

32:09 p/km (1.87 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oldalsúrolás-100 érintéses-100 egykaros-50 söprés)

6*33 csak kar gumival

66 hát átvezetés

3*(4*33 90%+150 70%)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!