mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:37Távolság
21 kmTempó
04:27 p/km (13.46 km/h)Edzésleírás
Dunaparti futóparti, Esztergom.
Nagyon kocogosra volt tervezve, ennek megfelelöen hátulról kezdtem, de a lábaim beindultak. Elég keményen bekezdtem, de mivel a lábaim még nem voltak teljesen 100%-ak nem eröltettem túl a dolgot.
Kb. a 6-8 hely magasságában értem be.:))
Az összes gepárd nagyot teljesitett.
Ja és Makai Viki elött értem célba.:)))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:37 | 21 | 04:27 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
mjoci 5177 napja
Naná!!!:)))))))))
Nagyon minimális volt a különbség, de a maraton elött mertem egy erösebb tempót megkockáztatni.
dildi 5177 napja
Azéé' kíváncsi vagyok, hogy ha Blue előtt értél volna be, akkor is a lábfájásra fognád??:)))))) Gratula!
kola 5177 napja
Gratulálok nagyon jó tempóbam mentél !!!!! 31. :)))))
mjoci 5177 napja
:))
Bozót 5177 napja
Egy vacak félmarcsira 30 hozzászólás?! :P
cseha 5177 napja
Igencsak aggódtam, hogy megszokásból tovább ne fuss a fordítónál!
Nóri, a Joci MINDIG beszél!:)))
Blue 5177 napja
Majd legközelebb is futhatsz utánam,megengedem! :)
Gratulálok!
yoyo 5178 napja
Látod tudsz te menni ha akarsz :) Szép vót
Sipi 5178 napja
Gratula ,szép tempó !
Mira 5178 napja
Tényleg nagyon gyors vagy!!!! :-))
Noncsa 5178 napja
..és nem felejtetted el, hogy most nem kell hazaáig futni?:P
lapiszorny 5178 napja
Szép idő , szép tempó !!!!!!!! Remélem a lábaid rendben vannak.
feketearpi 5178 napja
Gratuláálok! Jó kis maraton vár jövő héten rád!
toncsofia 5178 napja
Gratulálok Joci, jól mentél!
Nyúl 5178 napja
Ügyi vagy, és vigyázz nagyon a térgyeidre!! JÓ futást a köv. hétvégére.
lójer 5178 napja
Ez igen! Grat!
lbtibsz 5178 napja
"És még vigyorgott is folyamatosan..."
Kínjában! :)
Grat. Joci!
MungDaal 5178 napja
Aki profi az profi ...
Nagyot mentél spori!
Hatalmas kalaplengetés!
ripetti 5178 napja
Mondtam előre, hogy kicsit hosszú ez a táv neked, de fejben rendben voltál. Ezért sikerülhetett. Gratulálok!
csattogoboka 5178 napja
...és beszélt. Meg még arra is volt ereje, hogy fogócskázzon. :)
Gratula Joci, gyors voltál!
Gebregab 5178 napja
És még vigyorgott is folyamatosan...
Shrek 5178 napja
Szép volt ez egy héttel Almádi után! Gratulálok!
mjoci 5178 napja
Köszi.
Elég könnyü pálya lett volna egy félmaratoni pb-hez, de a sérült térdemet nagyon féltettem a maraton elött. Még így is kisebb csodának tartottam, hogy némi fájdalmat leszámitva végig birta a versenyt.
makaiviki 5178 napja
A gratuláció azért jár: GRATULÁLOK!
makaiviki 5178 napja
Mjoci! Ne szokd meg! Jövő héten visszavágó... :P
RemAti 5178 napja
Ott hagytak a többiek és ez nagyon zavart. Ez az igazság nem? -:)
pecsenye 5178 napja
köszi barátom:)
leon01 5178 napja
Látom már át is javítottad...
leon01 5178 napja
Gratula Joci! pecsenye jól mondja....versenyen nincs kocogás,vagy az nem verseny, tempó van...
galagyuri 5178 napja
Gratulalok, szep eredmeny!
atis.hu 5178 napja
Gratulálok jól mentél!!!!!
pecsenye 5178 napja
Gratulálok Joci! De kérlek, könyörgöm: ezt a "rehabos" izét, felejtsd már el.. egy kicsit már kezd gáz lenni.. bocs
pleko 5178 napja
Grat! Azért a Makai Viki skalpja az nagyon nagy....
solkima 5178 napja
Gratulálok, jó lehet, amikor magátol beindul a gépezet.
Fidó 5178 napja
Három méterrel? :) Azért jól nyomtad!!! Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 5177 napja
Szép volt!!!!!!