Steve lánya 1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:27Távolság
16.31 kmTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
A megbeszélt hosszú futás Icuval. Apa tanácsára az első fél kört lazán futottuk, utána kettőt tempósan, amennyire bírtunk, aztán még egy fél kör lazán, levezetésképpen. Közben Pierre-rel is találkoztunk, aki csatlakozott hozzánk pár kilire. Kicsit tartottunk a tempós résztől, de meglepően jól ment, átlag 5:40-ben, sajnos nem egyenletesen. A laza részek átlaga 6:15 volt. Tulajdonképpen jó volt, bár rendesen elfáradtunk. De meg is nyugodtam, hogy ha elég lassan-óvatosan kezdünk jövő héten vasárnap, akkor nem lesz nagy gond. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:27 | 16.31 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 181 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 17
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mellon 5170 napja
Ehhez csak annyit mondok: úgy legyen! :)) Ügyesek lesztek Icuval, ez a duó még mindig véghezvitte amit elhatározott! Hajrá 30 a jövő héten!