hencs007 aerobic

Gerinctorna - oldalsó farizom2024.01.18 Csütörtök, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Edzésleírás

Oldalon fekve, kéz csípőn - emel + le - emel + hátravisz - emel + hátrakörzések -  emel + alsót is emel mellé - 1xre lerak - ez + kar is nyújt felfelé, tart 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!