pécsi 20.17 km Futás 2024-01-16-n 14:12-kor

pécsi futás

délutáni edzés2024.01.16 Kedd, 14:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:36

Távolság

20.17 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

Edzésleírás

2-3 fokban szép napsütésben kicsit geci hideg szélben. 4km bemelegítés után 15 szigetbejáró fel-le futás 12.27km 56'06" 4:34 átlagtempóban. szigetbejáró körök (3'40", 3'47", 3'43", 3'39", 3'32", 3'54", 3'46", 3'45", 3'50", 3'50", 3'51", 3'51", 3'48", 3'41", 3'25") levezetés. Nagyon jó döntés volt a 30km fostalicska helyett végre egy kis tempósabb dinamikusocskábbat beletenni. Jól esett és kicsit ébresztőbb volt. Ezen a héten kicsit kevesebb távot megyek, viszont a szombatit is meg akarom tolni

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.