Gubanc futás

Afternoon Run2024.01.11 Csütörtök, 17:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:13

Távolság

15.01 km Szint: 7 m

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Edzésleírás

Péter Horváth
15 km résztávos edzés.. - 4km bemelegítés - 10 x (800m tempó, 200m laza) - 1km levezetô.
15km interval training. - 4km warm-up - 10 x ( 800m tempo, 200m easy) - 1 km recovery.
Speed: 4:52

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 7 m

Átlagos lépésszám: 88

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:10 1 05:10 11.61 0 0 0 0
00:05:13 1 05:13 11.50 0 0 0 0
00:05:11 1 05:11 11.58 0 0 0 0
00:05:09 1 05:09 11.65 0 0 0 0
00:04:45 1 04:45 12.63 0 0 0 0
00:04:42 1 04:42 12.77 -1 0 0 0
00:04:43 1 04:43 12.72 -1 0 0 0
00:04:39 1 04:39 12.90 0 0 0 0
00:04:46 1 04:46 12.59 0 0 0 0
00:04:41 1 04:41 12.81 0 0 0 0
00:04:44 1 04:44 12.68 0 0 0 0
00:04:42 1 04:42 12.77 0 0 0 0
00:04:42 1 04:42 12.77 0 0 0 0
00:04:41 1 04:41 12.81 0 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 0 0 0 0
00:00:03 0.01 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!