pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:34Távolság
26.63 kmTempó
04:54 p/km (12.24 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
7 fok eső. 4km bemelegítés benne 100 kgy-k. majd 3 szigetkör 15.9km 1:12:58. (23'54", 24'40", 24'24") 4:31, 4:39, 4:35 átlagtempókkal. majd levezetés. 1.5 hónap után az első tempósabb futás, és biztos voltam benne hogy behalás lesz, de tulajdonképpen meglepően jól esett. Az első kör meglepő jó tempóban ment, azt hittem azt végig tartani is tudom, de a második körre ugyanazzal az erőfeszítéssel már csak 4:40 körüli tempóra futotta és ebben benne is maradtam, kivéve az utolsó km ami 4:13 lett Ezzel lett a 3. kör gyorsabb mint a 2.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
