2010.09.16 Csütörtök, 12:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

10.7 km

Tempó

07:45 p/km (7.73 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
92
Maximum
190

Edzésleírás

elindultam itthonról, 7 perc alatt kiértem. Nekiálltam, de rögtön begörcsölt az oldalam, így cammogtam az Árpád hídig (17:43) (159/163), elindultam vissza, akkor a másik oldalam kezdett görcsölgetni..de végül csak közeledett a Margit híd.(18:26) (165/173) Na, itt gondoltam, hogy szolidarítok a jövőheti Attilával, és annak ellenére, hogy egy porcikám sem kívánta nekiláttam még egy körnek. Hogy ne unjam el magam, most külső körre mentem...elnézegettem a budai házakat-hegyeket, integettem egy hajónyi németnek :-), viszonylag gyorsan eljött a híd is (17:35) (176/181)Visszafordultam és elkezdtem gyorsítani, mert kezdett unalmassá válni a futás, és már kicsit sem esett jól...de folyton Attilára gondoltam, meg hogy neki milyen rosszul fog esni, így továbbrugdostam magamat. A lépcsőnél már szinte sprinteltem, majd hangokat nem hallva és színeket nem látva megérkeztem az utsó fához. (14:52) (182/190)bitang szar volt!!! De ez volt a cél, vagy mi....hazakocogtam, majd beültem a kádba egy bögre gőzölgő fahéjas kakaóval, na, az jó volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:00 10.7 07:45 7.73 0 92 190 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!