nyaff Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
4.75 kmTempó
21:41 p/km (2.77 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:00 | 4.75 | 21:41 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
obor 6057 napja
A Te szakkönyvedre, még csak elérhetőségi ígéretem van 066-tól. De még mindig nem küldte el.:-(
Egyébként pont jókor kaptam meg, mert elkezdtem (1 alkalommal), a saját elképzelésem szerint tartani a tenyeremet, vízfogáskor. Befelé fordítva, ferdén,h ne kelljen víz alatt forgatni. Erre a könyv aztat írta,h kifelé fordítva, ferdén. Tegnap ezt gyakoroltam(no nem ezért úsztam ilyen gyorsan:-)), meg a fejtartást.
Kialakult az edzés tervem, még két hét az ilyen hosszabb úszások, aztán jön a tömény technika, mivel az uszodában, az úszóknak adott idő reggel 1,5 , este meg 50 perc, drasztikusan leesik a m-ek száma. Majd sóhajtozva figyelem a Tiéded:-)))) Hajrá!