Enugu Úszás

Afternoon Swim2023.12.09 Szombat, 15:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:44

Távolság

3.4 km

Tempó

21:06 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

Dunakeszi 25

400 bem
4x100 gyors technika
3x(4x100,400)gyors
1. Teki, 10 mp pihi 1:44,45,43,47, 7:17
2. Sima 1:40-ről indulás 1:34,36 37,37, 6:38
3. Sima Lendületes 1:45-ről 1:30,32,32,32, 6:26
200 lev.

Két hete úsztam utoljára, mert nem volt kedvem. Jót tett a pihenő, ma újra jól esett vízbe ugrani.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:28 1 23:28 2.56 0 0 0
00:19:45 1 19:45 3.04 0 0 0
00:19:39 1 19:39 3.05 0 0 0
00:08:52 0.4 22:10 2.71 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!