rrroka futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:50:53Távolság
28 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Edzésleírás
Áronnal, Dobzséva és Lemúr Mikivel velencei-tó kerülés. Az elején együtt mentünk, aztán Ári kezdett fáradni így lemaradtam vele.
Áron barátomnak megvolt majdnem minden, ami egy futóverseny közben lehet: cipőkötés, pisi, hasmenés, görcs, még jó, hogy nem tanyált el. A cél előtt 10 méterrel végleg görcsöt kapott, pár perc nyújtás után tudtunk csak besántikálni.
Egyébként jól bírtuk, Dobsze és Lemúr 2:30 alatt teljesítette, ami igen szép.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:53 | 28 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ripetti 5007 napja
Nyomjad Róka, nyomjad!! 
rrroka 5007 napja
köszi! a kedvünkkel nem volt gond. :) a hetes úttol már beállt a lába teljesen, esély sem volt gyorsításra.
pátyalso 5007 napja
A Dinnyés előtti felüljáró után jókedvűen futottatok .A hetes úttól a célig vártam a visszaelőzést.
Gratulálok,Áronak külön elismerésem!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 5007 napja
nyomom! :)