Edzésleírás
Áronnal, Dobzséva és Lemúr Mikivel velencei-tó kerülés. Az elején együtt mentünk, aztán Ári kezdett fáradni így lemaradtam vele.
Áron barátomnak megvolt majdnem minden, ami egy futóverseny közben lehet: cipőkötés, pisi, hasmenés, görcs, még jó, hogy nem tanyált el. A cél előtt 10 méterrel végleg görcsöt kapott, pár perc nyújtás után tudtunk csak besántikálni.
Egyébként jól bírtuk, Dobsze és Lemúr 2:30 alatt teljesítette, ami igen szép.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:50:53 | 28 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nyomjad Róka, nyomjad!!
köszi! a kedvünkkel nem volt gond. :) a hetes úttol már beállt a lába teljesen, esély sem volt gyorsításra.
A Dinnyés előtti felüljáró után jókedvűen futottatok .A hetes úttól a célig vártam a visszaelőzést.
Gratulálok,Áronak külön elismerésem!
rrroka 5176 napja
nyomom! :)