rrroka futás

2010.09.12 Vasárnap, 10:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:50:53

Távolság

28 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Edzésleírás

Áronnal, Dobzséva és Lemúr Mikivel velencei-tó kerülés. Az elején együtt mentünk, aztán Ári kezdett fáradni így lemaradtam vele.

Áron barátomnak megvolt majdnem minden, ami egy futóverseny közben lehet: cipőkötés, pisi, hasmenés, görcs, még jó, hogy nem tanyált el. A cél előtt 10 méterrel végleg görcsöt kapott, pár perc nyújtás után tudtunk csak besántikálni.

Egyébként jól bírtuk, Dobsze és Lemúr 2:30 alatt teljesítette, ami igen szép.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:53 28 06:06 9.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

rrroka képe

rrroka 5176 napja

nyomom! :)

ripetti képe

ripetti 5176 napja

Nyomjad Róka, nyomjad!! ;)

rrroka képe

rrroka 5176 napja

köszi! a kedvünkkel nem volt gond. :) a hetes úttol már beállt a lába teljesen, esély sem volt gyorsításra.

pátyalso képe

pátyalso 5176 napja

A Dinnyés előtti felüljáró után jókedvűen futottatok .A hetes úttól a célig vártam a visszaelőzést.
Gratulálok,Áronak külön elismerésem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!