runner42 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
10:11:35Távolság
80 km Szint: 2780 mTempó
07:39 p/km (7.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A BEAC 80-as távja, végig szakadó esőben és emberes sárban toltuk. Sikerült végig kontrollálnom a tempót, a pulzust. Tulajdonképpen jól ment, csak a Kisrigóban elfogyasztott hatalmas adag gulyásleves után volt nehéz a futás, kb. egy órán keresztül ;)
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 1:16:23,3 1:16:23,3/140 Nógrád
2. 3:03:21,3 1:46:58,0/142 Csóványos
3. 3:30:25,3 0:27:04,0/147 NHH
4. 4:12:13,4 0:41:48,1/143 Kisinóc
5. 5:05:28,7 0:53:15,3/150 Törökmező
6. 6:03:18,4 0:57:49,7/147 Kilátó
7. 6:38:42,5 0:35:24,1/134 Nagymaros
8. 8:42:54,7 2:04:12,2/141 Kisrigó
9. 10:11:39,0 1:28:44,3/134 Dobogókő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:11:35 | 80 | 07:39 | 7.85 | 2780 | 98 | 165 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Steve 5043 napja
Gratulálok ... és azt hiszem megnyugtató érzésekkel zárhattad a célbaéréssel a felkészülésed. Pihenj a pénteki rajtig és ne aggódj, mi majd szorítunk és izgulunk idehaza a hírekre várva :)
solkima 5044 napja
Gratulálok, szép teljesítmény a nehezített pályán. Üdv,Miki
Sipi 5044 napja
Látom elég volt a 80-as szombaton ,nem csodálom ......Ebben az időben egy tortúra lehetett ,gratulálok !
Én is terveztem ,egészen addig míg rá nem jöttem ,hogy a VB.-vel van egy időben.....
Köszi a szurkolást ,nagy élmény volt a vasárnap nekem !
runner42 5044 napja
Terepen, sárban, esőben más egy kicsit, mint amire készülünk, mert ilyen körülmények között gyorsabban illan el az energia. Arra jó volt, hogy végig magamra figyelve tudjak futni, kizárva a körülményeket. Erre szükség lesz a jövő héten is ;)
Kösz mindenkinek!
Gida 5044 napja
Gratulálok! Jahh emberes sár..na ott volt minden, Herbák gergővel futottam egy szakaszon de ő úgy kikészült hogy még 1-embert nem láttam ilyen fáradtnak mint őt.
dilisuni 5044 napja
Gratulálok, nagyon kellemes lehetett a szakadó esőben esőben+emberes sárban menni:)
yoyo 5044 napja
..én gyenge voltam a maxihoz ,,vagyis nem mentem el :) Gratulálok átérzem,hogy milyen lehetett !
pecsenye 5045 napja
:) gulyás..:) nem is értem..:) egészségedre, gratula
Wojtek63 5045 napja
Úgymond a szokásos volt, szokatlan módon. Attillám félelmetes vagy, ennyi munkát! ... Én már képtelen lennék, de Te kőből vagy, tavalyról tudjuk. ;) Pihenj jól!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runner42 5042 napja
Kösz szépen!