Edzésleírás
Ma már jobban ment az úszás:
4*50 vegyes bemelegítés
2*50 m mell 25 m-es váltásokkal- csak kar csak láb tempó
6*50 m gyors láb deszkával
3*100 m gyorsúszás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 0.9 | 01:01:07 | 0.98 | 0 | 0 | 0 |