janosib Úszás

Úszás2023.11.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 egykaros vállérintés-100 érintéses oldalsúrolás-50 érintéses vállérintés)

16*75 (laza-közepes-erős)+100 erős (1:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!