Szőlőszem futás

2010.09.11 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

11.4 km

Tempó

06:51 p/km (8.77 km/h)

Edzésleírás

Pára a párába.
Gondoltam elmegyek a Kadarka futásra ha már jobban érzem magam. Na de mostantól szombaton 5 kor nem érek rá!
Kérem itt senki nem normális.
492m szintemelkedés ne is mondjam mit futottunk 2-szer! Még szerencséjük hogy megvártak minden hegy tetején!!!!!
Letérképeztem:

http://www.futoterkep.hu/utvonalmentes/gostdh/

Bevallom minden emelkedő fájdalom volt és még a megfázás miatti légzés panaszok miatt nem tudtam első lenni a hegy tetején de jól esett nagyon:)

Megsúgom ország világnak  Markus0413 and Reni aki a legmeredekebb hegyen is hahotázva vidámkodik ezt a héten egyszer megcsinálták 5 percesekbe áááááá nem is tudok írni tovább:)


Na de akkor leülők végre a tévé elé, és ír az örült nő, hogy ő 5.30kor gondolta megszakítja az alvást egy röpke futásra.....
Az örült követője meg bologat:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:00 11 07:05 8.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dildi képe

dildi 5036 napja

És még a páratartalmat is vedd figyelembe!!! Nagyon ügyi vagy Csajszi, büszke vagyok Rád!!!! Gratula!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5036 napja

Eri! Le a kalappal előtted, "féltüdővel" nem gyerekjáték a szekszárdi "rengeteg"!

Azt meg mindannyian tudjuk, hogy Reni sikolyai még a halottakat is felébreszti! ..én meg mellette futottam!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!