Edzésleírás
10 Warmlaufen
19 min Lauf ABC
30 min Regenerationslauf max HF 65 %
War heute gut darauf , besonders die Laufübungen machen richtig Laune.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
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01:10:00 | 8 | 08:45 | 6.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |