Edzésleírás

Mivel ez az utolsó résztáv a siófoki félmarcsi előtt, sőt idén, ezért mindenképpen szuperre akartam futni, így mindenféle fortélyt bűbájt és mágiát bevetettem. Először is korábban leléptem a munkából, hogy még világosban futhassak, hogy rendesen lássam az órám......... majd még.....őőőő  rövidgatyát húztam, majd ......... mivel kifogytam a fortélyokból, nem maradt más mint elindulni és tolni. Szuper futóidő 12-11 fok, még a nap is kisütött.                     A szokásos bemelegítés után  3 x 3000 kurva gyorsan, köztük 3-4 perc pihi.     összesen  9km 36'21". (+21'. 4:02 átlagseb)  3000-k: 12'01"  (3'59",  4'08",  3'54").   12'12" (4'07",  4'07",  3'58").   12'08" (4'01",  4'11",  3'56")        Meglepően jól és stabilan sikerült (figyelembe véve, hogy egymagam voltam) de hát efféle bűbájok bevetése után (rövidgatya, nappali futás) nem is lehetett másképp. Az ilyen mágia mindig működik. Ennek sem  ember sem állat nem állhat ellen, kivéve ha változik a szélirány, vagy fekete varjú repül el a fejed felett

Szuper volt.    Nike Tempo