pécsi 20 km Futás 2023-11-04-n 12:07-kor

pécsi futás

délutáni edzés2023.11.04 Szombat, 12:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:15

Távolság

20 km

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

11-12 fok gyönyörű napsütésben tökéletes futóidőben a szigeten. 3.5km bemelegítés majd 2 szigetkör 10.6km 45'06" 4:15 átlagtempóban. (22'38", 22'28"). Elégedett vagyok a mai futással, de még mindig nehezen megy a 4:10 körüli tempó tartása. Ma is az történt, hogy hamar beálltam 4:15-20 közötti tempóra, és végig ez ment. Csak az első és utolsó 2km volt fasza gyors

régi elkopott vaporflyban. Már szétesett a talpa, de még mindig jó

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.