rizniki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:45Távolság
8.41 km Szint: 26 mTempó
06:16 p/km (9.57 km/h)Edzésleírás
1km warm up at a conversational pace (no faster than 6:40/km) Repeat the following 4x: ---------- 1.2km @ 5:55/km 400m @ 7:05/km ---------- 1km cool down at a conversational pace (or slower!) Fast-Track Half Marathon Plan (Week 2/8)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 26 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1.01 | 05:51 | 10.24 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 0.99 | 06:24 | 9.38 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.41 | 06:25 | 9.34 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
