pécsi 20.17 km Futás 2023-10-28-n 12:15-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2023.10.28 Szombat, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:21

Távolság

20.17 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

14-15 fok borús időben. 3.4km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 2 szigetkör 10.6km 45'49" (23'09", 22'40") 4:22, 4:16 átlagtempók. Levezetés. Úgy tűnik erre a fos tempóra vagyok hitelesítve, képtelen vagyok jobb időket menni, még ilyen rövid távon is. Szinte másodpercre ennyi volt a múlt szombati tempózás is Sajnos ez a szeptemberi félmarcsi volt a realitás a 1:32:5venvalamennyi idő alatt

Nike tempo

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.