Edzésleírás
2010-166. BEM (~700m), majd ~10.4km (42:16 - 4:04-es tempó - 10km-es PB), végén LEV (~700m). K* élet!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:00 | 0.7 | 05:43 | 10.50 | 5 | 0 | 151 | 140 | |
00:42:16 | 10.4 | 04:04 | 14.76 | 30 | 0 | 188 | 178 | |
00:04:29 | 0.7 | 06:24 | 9.37 | 5 | 0 | 188 | 154 |
Szab 5039 napja
FASZA tempó!