Edzésleírás
2010-165. BEM+4*(1+1)+LEV. Az intenzíveken (875m) a köridők: 3:44/3:35/3:34/3:26; tempók: 4:16/4:06/4:05/3:55. Jól ment, csak voltak kutyasétáltatók, plusz túl sötét volt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:34 | 8.1 | 05:08 | 11.69 | 6 | 0 | 183 | 153 |