prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
16 kmTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Edzésleírás
A tegnapi után lassú bemelegítéssel kezdtem. Fájt a bal lábam ,4kili után múlt el aztán minden ok volt. Eredetileg 12-t terveztem de aztán megnyújtottam a futást- Tapolca-Diszel-Csobánc hegy-Káptalantót és vissza . kb 3 kili hegymenet.Jól esett.Ja kipróbáltam a Salonpas kenöcsöt . Nem rossz. Majd tesztelem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 16 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
márkusöcsi 5039 napja
Hát, neked sem semmi a játszótered! Gratula a kitartásért!
dildi 5039 napja
Evés közben jön meg az étvágy, na meg ilyen környezetben nem csoda, ha nem tudtad abbahagyni:)) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kopi60 5035 napja
Nagyon szép terep,egészségedre!