FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:08Távolság
18.07 kmTempó
03:50 p/km (15.68 km/h)Edzésleírás
A mai résztáv, megint csak 7x1790m (2 Liget kör) ~200joggal / 1'30" pihivel, szóval folyamatos futással. Most rövidebbek voltak a pihik és kötöttebb is volt, fordító után egyből indultunk!
1. 5:50 (~6:31 2000m)
2. 5:46 (~6:26 2000m)
3. 5:44 (~6:24 2000m)
4. 5:44 (~6:24 2000m)
5. 5:43 (~6:23 2000m)
6. 5:42 (~6:22 2000m)
7. 5:34 (~6:13 2000m)Nos, gyakorlatilag egyedül csináltam, Pityke betegeskedik, aztán ő egyedül csinálta. Az utolsó 2-ben azért fáradtam már rendesen, de elég készség szinten futottam ezeket így tök egyedül is. 2percre a pulzus 124.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 4.5 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1.75 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:28 | 0.22 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1.75 | 03:18 | 18.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.22 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.75 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.22 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.75 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.22 | 06:45 | 8.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1.75 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.22 | 07:03 | 8.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1.75 | 03:15 | 18.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.22 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1.75 | 03:11 | 18.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 5037 napja
Igyekszek, igyekszek, köszi :) ;)