Edzésleírás

23-24 fokban igazi nyárutóban ami ilyen rövid távhoz még kifejezetten jól is esett. Ugyanakkor pontosan olyan fostalicska volt mint múlt szombaton amiről utólag kiderült hogy lebetegedés miatt mehetett ilyen szarul. De ma is ugyanaz kísértett. Az első szigetkör még lassabb is lett, de most a másodikat legalább behúztam egész elfogadhatóra. Bemelegítés  levezetés, közte 2 szigetkör 10.6km tempófutás 46'05" (4:21 átlagtempó) (23'17",  22'48").  Csütörtökön futottam a héten először, az is keserves 9.6km volt. Már akkor attól féltem, hogy mára még nem leszek top formában, de azért reméltem, hogy gyorsabb lesz

nike tempo