Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:15:49

Távolság

21 km

Tempó

06:28 p/km (9.28 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton. Eljött a várva-várt.. Az idő ideális napsütés, 18 fok csak a szél volt sok. A legvégéről indultam, 8 parc a rajtvonalig :) Első 6 km után mintha nem is futottam volna, jól ment. 0-15 km ig 6:30 as tempóban mentem a tanácsoknak megfelelően. Minden állomáson frissítettem és banánevésben is kipróbáltam magam. 12 nél holtponton voltam nem volt gond de nem is élveztem a mozgást. Jókor jött Erika ölelése :)) Csak 15 ig bírjam ki, onnan már megy magától, gondoltam és így is lett. Picit gyorsítottam (6:24) és vártam a 18-at ahonnan hajrázhattam Galagyuri tanácsára. Küldtem neki de az utolsó 2 km örökkévalóságnak tünt.. (5:50 - 6:00 közötti km-ek ellenére) Aztán a befutó, Erika és futótársaim biztatása mellett beértem, a gondolatomban többször végigjátszott kéz a magasban és 2:20-on belüli idővel :)) nagyon jó volt, azóta is ott vagyok többször, maradandó élmény lesz. Mint az Oscar-on: Köszönm a családomnak a támogatást, Köszönöm Galagyuri tanácsait az edzésterveket, buzdítását, köszönöm Globtrekker79 ösztönzését, szurkolását. Foyt köv....

3 hozzászólás

globetrekker79 5228 napja

Gratulálok, beléptél a klubba, nincs megállás! Koccintunk is majd egyet a sikerre csütörtök este!

galagyuri 5228 napja

Tomi! Szép volt! Eltervezted, megcsinaltad! Nagy győzelem ez! Telen mikor meg hoban taposva majd nyaron a hosszu futasok...jobban ismered a tested es az akaratod mint 1 evvel ezelott! Orulok, hogy sikerult, meg1x gratulalok.

Benyus 5229 napja

óriás gratula! örülök, hogy megcsináltad, és a tervek szerint ment minden :)