Edzésleírás

A heti "hosszú" futás. Hegyről le, szigetre ki, ott belső úton 5 km, vissza buszig, végén kis emelkedővel. X éve első alkalommal kerültem 25 km fölé a hétre. :) Amúgy nagyon kedvem volt menni a tegnapi után!! És nagyon élveztem az elejét lazán "pörgetve", csak a Margit hídra felfutás valahogy kikészítette a lábaimat, pedig nem igazán vittem fel a pulzust 175 fölé. Valahogy túléltem a szigeten az 5 km-t... hol 5:20-ban, hol 5:40-ben, változó volt a tempó. Ez amúgy nem esett rosszul, csak mindenhol, hol itt hol ott fájt a lábam. Visszafelé viszont gyorsan mentem fel a hídra (látszik a 190-es pulzusból) :) és az meg felfrissített és a fájdalmak is elmúltak addigra...persze utána meg még jobban kikészültek a lábaim :)) de valahogy elvánszorogtam a buszig 5:20-5:40 tempóban, nem volt olyan vészes. Utána este baromi kellemes volt heverészni és dögleni :P
Szigeten 5km 27:38 (5:31@171)

2 hozzászólás

monique 259 napja

Köszi a tippet!:))

Czeglédi Ferenc 260 napja

Szép tempó!

A futóművek masszírozásával kapcsolatban szólni kell egy lovagnak, hogy masszírozza meg-biztos akad rá több jelentkező is!