Edzésleírás
Nike félmaraton, Dzsamival váltóban futottunk, s végül az 5. helyen zártuk a versenyt. Az időnek, amit futottam, nagyon örülök, Mirákulum (Adidas Micoach kütyü új neve) szerint ezt a távot futottam. (De azért még egy szakembertől meg kellene kérdeznem, mennyire pontos ez az adat. Bár nem tudom, ez az átlagpulzus jó-e vagy sem (a max pulzusomról meg fogalmam sincsen), anniyra nem fáradtam el, hisz utána még visszaszaladtam Zsolt barátomért. Az első kili viszont 3:30 körüli lett... :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:30 | 7.55 | 04:18 | 13.94 | 20 | 135 | 177 | 171 |
Jó ez, csak bírni kell 10.5-ig! Aztán később 21-ig ... :)
Szép tempó, gratulálok!
Gratulálok.
Gratula! Szep tempo!!
gratula :)
Óriási nagy gratula!!!Ügyes voltál,mint mindig..:)
ripetti 4993 napja
Szép volt Mirácska. Gratulálok.