olga 1 kg Erősport 2023-09-23-n 10:45-kor

olga erősport

Délelőtti edzés2023.09.23 Szombat, 10:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Privát óra Viktornál.
felhúzott térdekkel nyak elemel 1 cm-re, és balra majd jobbra billentett fej)
????
4x (20s húzódzkodás felső tartás letett lábbal, 40s fészek, felváltva kinyújtott lábakkal, karok előre)
4x 3 fekvőtámasz bakon, csípő és fenék feszít, előrébb mint gondolnám, befelé fordított hüvelyk. 12 evezés, kifelé fordított hüvelyk, végig ugyanaz a pozi.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.