Edzésleírás
XIX. MÁTRA KÖR
Hát nem voltam éppen valami hegyimenő formámba,Megint nem tudtunk sokat bemelegíteni.Lábam nem szereti,ha így egyből hegyre megyek,de leküzdöttem.Felfelé elég magas volt a pulzusom,lefele még nem vagyok egy Scumacher,de mentem ehogy tudtam.Belecsöppentem egy 30-40 Fős mezőnybe és ott mentem.60 kilig nézegettem a meőny végén a tájat,aztén mikor a tempó 35-re csökkent kicsit aktiváltam magam és előreálltam és mehet a menet.Így 45-50-re felhúztam a tempót amit elöl pár emberrel tartottunk is,ennek az eredménye,hogy a kis mezőnyünk szinte teljesen szétszakadt a végére.Múlthéten két hegyi versenyem volt,talán ez okozta,hogy most nem esett anyira jól a hegy.A verseny amúgy fantasztikus volt,ifibe még így is 4. lettem,abs. 77.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:00 | 80 | 01:37 | 37.21 | 0 | 0 | 0 | 189 | 160 |
Nagyon örülök a kimagasló eredménykek! Öröm, hogy veled edzhetek nap mint nap ! Gratulálok! Ez a kemény nem az Iron Maiden! :-)
Köszcsi!
gratcsi
Szép volt Rambó csak így tovább jövőre jobb lesz mert erősebb leszel mert az erő veled van és nem kel neked semmi más hozzá
Gratulálok Rambó a IV. hely-hez. Frankó nap volt.
rambó112 5009 napja
Én is ugyanígy érzek,már egy Iron Man-nel edzhetünk együtt! Remélem jó volt a futóversenyed! :)