monique bringázás

2010.09.03 Péntek, 19:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:48

Távolság

8.5 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

jánoshegy. most 1/3 helyett 1/2-t próbáltam felfelé. (az 1/1 túl kellemetlen volt.) emellett próbáltam csak annyira menni, hogy még ne fájjon a combom tőle. így nem nyomtam meg sehol. ez a terv nagyjából sikerült.

még mindig igaz az, hogy biciklin a magas pulzust egyáltalán nem érzem. igaz most 189 helyett 184 volt a legmagasabb, de ha tippelnem kellett volna hát szubjektív érzés alapján 155-160-at tippeltem volna :)) maximum 170-et oda, ahol picit mélyebben vettem a levegőt, mert ugye semmi kellemetlen érzés nem volt. a múltkor is ezt tippeltem volna 189 helyett. nem nagyon értem én ezt. (amúgy az óra biztos jól mért, mert nem összevissza mérte az értékeket, hanem fokozatosan ment fel a pulzus, ill. terhelés csökkenésére lefelé. persze ettől még lehet h nem jól mért, ki tudja...)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:36 4.25 05:33 10.81 0 0 0 184 163
00:20:12 4.25 04:45 12.62 0 0 0 174 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique képe

monique 5036 napja

világít, de csak 5mp-ig... nyilván csak annak lenne haszna, ha állandóan világítana. különben is lefelé nem érdekelt annyira a pulzus. sztem a km-eket majd jövőre gyűjtöm, ez most csak ilyen időtöltésizé.

Mike01 képe

Mike01 5036 napja

Az RS200 nem vilagit? Kapcsold be rajta, tuti van benne. :)

Jo helyen keroztal, jo hegyeid vannak. Olvasgasd ORBEA ORCA naploit, eleg kozlekeny + nagyon tapasztaltnak latszik az "oreg" (bocs Tibor. :)) ), sokat lehet tanulni tole. A kero is olyan, mint a futas, minel szakszerubben vegzed, annal jobban fejlodsz, de egyelore neked meg a km-eket kell gyujtened. Jo edzeseket.

Felszerelések

Polar RS200