Edzésleírás
jánoshegy. most 1/3 helyett 1/2-t próbáltam felfelé. (az 1/1 túl kellemetlen volt.) emellett próbáltam csak annyira menni, hogy még ne fájjon a combom tőle. így nem nyomtam meg sehol. ez a terv nagyjából sikerült.
még mindig igaz az, hogy biciklin a magas pulzust egyáltalán nem érzem. igaz most 189 helyett 184 volt a legmagasabb, de ha tippelnem kellett volna hát szubjektív érzés alapján 155-160-at tippeltem volna :)) maximum 170-et oda, ahol picit mélyebben vettem a levegőt, mert ugye semmi kellemetlen érzés nem volt. a múltkor is ezt tippeltem volna 189 helyett. nem nagyon értem én ezt. (amúgy az óra biztos jól mért, mert nem összevissza mérte az értékeket, hanem fokozatosan ment fel a pulzus, ill. terhelés csökkenésére lefelé. persze ettől még lehet h nem jól mért, ki tudja...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:36 | 4.25 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 184 | 163 | |
00:20:12 | 4.25 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 174 | 140 |
Az RS200 nem vilagit? Kapcsold be rajta, tuti van benne. :)
Jo helyen keroztal, jo hegyeid vannak. Olvasgasd ORBEA ORCA naploit, eleg kozlekeny + nagyon tapasztaltnak latszik az "oreg" (bocs Tibor. :)) ), sokat lehet tanulni tole. A kero is olyan, mint a futas, minel szakszerubben vegzed, annal jobban fejlodsz, de egyelore neked meg a km-eket kell gyujtened. Jo edzeseket.
monique 5036 napja
világít, de csak 5mp-ig... nyilván csak annak lenne haszna, ha állandóan világítana. különben is lefelé nem érdekelt annyira a pulzus. sztem a km-eket majd jövőre gyűjtöm, ez most csak ilyen időtöltésizé.