pécsi 10.85 km Futás 2023-09-06-n 08:50-kor

pécsi futás

Reggeli edzés2023.09.06 Szerda, 08:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:17

Távolság

10.85 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Ez a tegnap esti edzés volt mára átcsúsztatva a munka miatt. Az volt a terv, hogy a közepére beletolok 3km dinamikus futást fokozóra 4:30, 4:15, 4:00 tempókra, ehhez képest rosszul mértem fel az első 1000-t, és 4'12" lett, majd 4'13", és 3'59" összesen 12'24" 4:08 átlagtempó. Mondanám, hogy jobb mint amit terveztem, de valahogy még a laza futás is küzdelmesen ment, elég magas pulzussal. És 2-3 kiló túlsúlyt is felszedtem

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.