Edzésleírás
Bemelegítés
6x2perc lendületes (kb.4perc/km)
közte 2perces kocogás
10perc levezetés
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8.1 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 179 | 160 |