Edzésleírás
1600m bemelegítés,
5x1000 iramfutás 3 perc pihenőkkel közte ( 3:48, 3:44, 3:49, 3:49, 3:51)
600m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:45 | 7.2 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |