Edzésleírás
Óvatos futás egy hét kihagyás ás intenzív achillesnyújtogatás után. So-so oké.
Elég volt a rövidujjú és a rövidgatya.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:07 | 8 | 06:16 | 9.58 | 0 | 0 | 154 | 138 |