Edzésleírás
Már nagyon mozoghatnékom volt. Szerettem volna egyet jólesően kint futni, azonban az idő közbeszólt, ezért bementem futópadozni egy edzőterembe. Nagyon jól esett, 2km 6perces 1km 5 perces felosztásban futottam(??), hogy legyen benne egy kis felrázás. Tök jól esett. A mellettem futó helyi fittness cicák körében hatalmas sikert aratot az egy órás kocogásom:), az egyik boldogan újságolta, hogy a mai 26 perce abszolut rekordja:). Persze jó sportársként megdícsértem és ápoltam a lelkivilágát:)).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez így van, amikor nézem ezeket az embereket és 20 perc után lihegnek a kocogástól, mindig elámulok, hogy az emberi test mire nem képes! Csodálatos a biológia. Nem kell mást csinálni csak szépen lassan hozzászoktatni és ez csak idő kérdése, mert belegondolunk az alapozó futások, kerók igazán nem is olyan vészesek, ha valakinek van egy kis ideje és türelme eljuthat akármeddig.
Jaj te kis "önfeledt segítő":))))
Fura mi, hogy másoknak mekkora teljesítmény ami neked még csak a bemelegítő kategória. Valahol mindannyian itt kezdtük és a csoda, hogy hova jutottunk.
Ahham.. szóval ápolgatunk-ápolgatunk? :))
Szép volt. Én ma futottam először jólesően. Habár a tegnapi Squash komoly nyomot hagyott a satnya izomzatomban.
Andrásx2s 5047 napja
De kell egy kis megszállottság!! Egy határon túl túl már nem nem sokan lépnek át.
Nekem tavaly a K&H éjszakai 6 km futás volt megdöbentő. Gyula barát kért meg minket, hogy a gyerekeinek szaporítsuk a létszámot (ISKOLÁK KÖZÖTTI VERSENY). Nagyon tanulságos volt. Amíg mi kocogtunk a tömegben, addig emberek vért izzadva küzdöttek, hogy végigmenjenek. Nekem döbbenetes volt az az ŰR ami közöttünk volt. Nekem nagyon sokat számított, hogy láttam őket és minden tiszteletem az ővék. Olyan érzésem volt mint amikor mi befutunk az IM-en, ők pedig ugyanakkora erőfeszítésel a 6 km után.