Bigyi68 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:57Távolság
11.2 kmTempó
04:33 p/km (13.19 km/h)Edzésleírás
Harmadik nekifutásra megcsináltam a felmérőt. Méghozzá úgy, hogy túlszárnyaltam önmagam. Az első fele 21:58 lett, a második 21:27. Az elején csak arra figyeltem, hogy 4:30-on belül legyenek a kilóméterek, aztán kezdtem srófolni szépen óvatosan. 6-nál beszúrt az oldalam és azt hittem, le fogok lassulni a végére, de 8 környékén elmúlt és akkor éreztem, hogy nincs több akadály, ez bizony egyéni csúcs lesz. És a hab a tortán, hogy az utolsó kiló 3:59 lett. Ennyit jelent a kedvező hőmérséklet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:47 | 0.6 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:25 | 10 | 04:21 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.6 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 5045 napja
Le a kalappal, gartulálok!