Csoki bringázás

Morning Ride2023.08.14 Hétfő, 06:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:09:12

Távolság

145.27 km Szint: 1148 m

Tempó

02:32 p/km (23.61 km/h)

Edzésleírás

Meggondolatlan hosszú távú tekerés. Bár a 24h-s verseny után nem kellett volna annak lennie!! Az Eger utáni emelkedőknel már tudtam,hogy nem lesz rendben az utam😒. Egerig rendben volt minden, a Mc D'-ban megreggeliztem(ennyi volt az egész napos szilárd táplálkozásom). Siroktól szenvedősen ment, meleg is volt. M.Házán megálltam, frissítettem egy nagyot a kútnál, aztán irány a csúcs. Egészen jól ment, bár a kili óra az utolsó 1,5km-re megadta magát😵‍💫/nem is értem😠. A csócson pihenes helyett azzal baszkódtam😤. A legurulas jól ment, ilyen szempontból jó a navigáció, mutatta a kanyarokat👍. A lejtmanat után minden kili szenvedés volt! Visontán két műzliszeletet is magamba erőltettem. Mind a két lábam el kezdett görcsölni, sőt még a kezein is😨. Hidratálni hidratáltam, nem hinném,hogy a kajahiány lett volna az oka. Ca,só,bcca volt nálam, szerintem a megelőző táplálkozás lehetett a baj😐, vagy a folyamatos szintemelkedés(nem úgy mint a Ringen)!! A talpam is nagyon fájt(a 24h-n minden kiállásnál papucsoltam). Hevestől halál, szóltam Timinek hogy jöjjön elém Szalókra! A folyadék pótlással is gondjaim adódtak, nagyon belassultam a végére😲. A kocsiba pakolas és az út sem volt egyszerű, folyamatosan görcsöltem😫. A hangom is elment, a fülem is be volt dugulva, ennek nem tudom mi volt az oka🧐. Összességében katasztrófa volt az egész😫. 

Szintemelkedés 1148 m

Átlagos pedálfordulat: 62

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:06 1 02:06 28.57 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:02:02 1.01 02:01 29.80 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -1 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 -4 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 0 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 0 0 0 0 0
00:02:04 1.01 02:03 29.32 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:02 0.99 02:03 29.21 0 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 1 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 0 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 0 0 0 0 0
00:02:09 1 02:09 27.91 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:09 1 02:09 27.91 2 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 -1 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -1 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 2 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 -1 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 -1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 2 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:02:00 1.01 01:59 30.30 2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 4 0 0 0 0
00:01:59 0.99 02:00 29.95 4 0 0 0 0
00:01:44 1 01:44 34.62 -6 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 3 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 2 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 1 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 1 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 4 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 1 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 -1 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 1 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 2 0 0 0 0
00:02:12 1 02:12 27.27 3 0 0 0 0
00:02:14 1 02:14 26.87 5 0 0 0 0
00:02:09 1 02:09 27.91 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 4 0 0 0 0
00:02:02 0.99 02:03 29.21 5 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 2 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 3 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -1 0 0 0 0
00:02:12 1 02:12 27.27 6 0 0 0 0
00:02:46 1 02:46 21.69 11 0 0 0 0
00:03:01 1 03:01 19.89 15 0 0 0 0
00:03:24 1 03:24 17.65 37 0 0 0 0
00:02:22 1 02:22 25.35 2 0 0 0 0
00:01:28 1.01 01:27 41.32 -40 0 0 0 0
00:03:18 0.99 03:20 18.00 31 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -30 0 0 0 0
00:01:39 1 01:39 36.36 -13 0 0 0 0
00:02:12 0.99 02:13 27.00 3 0 0 0 0
00:02:31 1 02:31 23.84 13 0 0 0 0
00:05:55 1 05:55 10.14 57 0 0 0 0
00:04:30 1 04:30 13.33 19 0 0 0 0
00:01:14 1 01:14 48.65 -55 0 0 0 0
00:02:46 1 02:46 21.69 10 0 0 0 0
00:06:00 1 06:00 10.00 51 0 0 0 0
00:01:22 1 01:22 43.90 -51 0 0 0 0
00:01:36 1 01:36 37.50 -22 0 0 0 0
00:03:01 1.01 02:59 20.09 6 0 0 0 0
00:01:17 0.99 01:18 46.29 -37 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -11 0 0 0 0
00:02:24 1 02:24 25.00 0 0 0 0 0
00:02:27 1 02:27 24.49 0 0 0 0 0
00:02:24 1 02:24 25.00 7 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 0 0 0 0 0
00:02:13 0.99 02:14 26.80 3 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 0 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 3 0 0 0 0
00:02:19 1 02:19 25.90 6 0 0 0 0
00:02:31 1 02:31 23.84 7 0 0 0 0
00:02:22 1 02:22 25.35 1 0 0 0 0
00:03:02 1 03:02 19.78 14 0 0 0 0
00:03:02 1 03:02 19.78 13 0 0 0 0
00:02:52 1.01 02:50 21.14 7 0 0 0 0
00:02:37 1 02:37 22.93 9 0 0 0 0
00:03:23 1 03:23 17.73 16 0 0 0 0
00:03:27 1 03:27 17.39 18 0 0 0 0
00:03:49 1 03:49 15.72 22 0 0 0 0
00:03:36 1 03:36 16.67 24 0 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 42 0 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 39 0 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 40 0 0 0 0
00:07:26 1 07:26 8.07 57 0 0 0 0
00:06:57 1 06:57 8.63 49 0 0 0 0
00:06:20 1 06:20 9.47 45 0 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 30 0 0 0 0
00:03:37 1 03:37 16.59 18 0 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 40 0 0 0 0
00:07:07 1 07:07 8.43 61 0 0 0 0
00:07:52 1 07:52 7.63 80 0 0 0 0
00:02:36 0.29 08:58 6.69 158 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom